- V.Stratos έγραψε:
- Μπράβο σου..Από εσένα παίρνουμε κουράγιο και μόνο να πάμε με το ποδήλατο μία βόλτα παραλία
ή ένα γυμναστήριο ή με το Στρομ μια εκδρομή ρε αδερφέ !!!! 
Εαν πήγαινα Αθήνα-Αμφισσα φίλε πίστεψέ με ακόμα μακαρόνια με κιμά θα έτρωγα για να
αναπληρώσω τα σπασμένα..!!!!
Για κάποιο λόγο δεν μπόρεσα να φάω ούτε ένα πιάτο ολόκληρο, ήμουν σκασμένος από τα νερά και τα ισοτονικά.
Ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, όσον αφορά την απόσταση είχε αρκετά υψομετρικά και είναι μέτριας δυσκολίας προς το δύσκολο. Άμα ήταν ευθεία δεν θα ήταν τόσο δύσκολη και αν δεν είχε και αέρα θα ήταν απλή παρά τα χιλιόμετρα.
Το ποδήλατο αντοχής έχει τα κόλπα του και την τεχνική του, πρέπει να τρως κατά την διάρκεια της ποδηλασίας για να έχεις ''καύσιμα'' (κάθε 45 λεπτά) να πίνεις ισοτονικό-νερό κάθε 15 λεπτά (μια γουλιά αρκεί) και να έχεις σταθερό ρυθμό στα πετάλια (cadence).
Από εκεί και πέρα είναι να μάθεις τη σέλα και να προστατεύεις τα πόδια σου να μην τα κάψεις. Δεν μένεις ποτέ από αναπνοή, αν έχεις φτάσει σε ένα επίπεδο ποδηλασίας, μένεις από πόδια.
Κάντε δοκιμές με τα ποδήλατά σας και θα εκπλαγείτε με τις αποστάσεις που μπορείτε να καλύψετε έστω και σε ρυθμούς απλής βόλτας.
Ακολουθεί μία πολύ ωραία φωτογραφία του φίλου Morfea.
Θέμα: Απ: Pumping Blood! Άμφισσα. 
Δευ Οκτ 22 2012, 21:38
